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想让胎宝视力好?吃这些!

近些年来,儿童的视力普遍都有下降的趋势。我们在街上常常能看到一些可爱的小朋友,小小年纪却戴上了一副大大的眼镜。这可能是因为后天用眼不当,但,也有可能是先天因素造成的。其实,准妈妈在孕期时的饮食习惯,会直接地影响到宝宝的视力发育哦!所以准妈妈要多多注意孕期的饮食,以防对宝宝有不良的影响。接下来,就让小编为准妈妈们介绍几类有利于胎中宝宝视力健康的食物吧!

 


一、钙类




钙类中含有丰富的蛋白质,能够促进骨骼发育,从而保证胎宝的身体机能正常发展。如果宝宝在胎中时缺钙,在降生后,其身体素质会低于补钙充足的宝宝。而在孕期,若准妈妈没有摄入足够的钙质,所生的小宝宝视力差的几率会远远大于不缺钙的宝宝。因此,补充钙类是最基础且必要的

 




二、油质鱼类




油质鱼类包括:沙丁鱼、鲭鱼

油质鱼类中含有一种叫作DHA的物质。DHA不仅能够调节血脂,同时也是构成大脑和视网膜的重要成分。准妈妈在孕期服用DHA,既利于胎中宝宝的智力发展,也对宝宝的视力发育很有帮助。如果宝宝在胎中时未摄入足量的DHA,那么很可能就会出现神经炎、视力模糊的状况,严重时甚至导致失眠。

  



三、富含胡萝卜素的食物




老一辈的人常说,眼睛不好,就要多吃胡萝卜。因为胡萝卜中含有胡萝卜素,而胡萝卜素在被人体消化后,能够转化成维生素A维生素A不但能够改善粗糙的肤质,而且能预防、改善夜盲症。多吃富含胡萝卜素的食物,还能有效地补充维生素B、维生素E等营养物质。因此,准妈妈在孕期时可以多多食用富含胡萝卜素的食物,如,胡萝卜、红薯、猪肝等。

 



四、其他方面




当然,准妈妈如果仅仅靠食物来提升胎中宝宝的视力,实际上还是存在一定的小凤险的。毕竟,引起胎儿视力水平低的因素有很多。在此,小编提醒诸位准妈妈们注意以下这两个问题:

1.切忌随意服药。准妈妈在孕期前三个月一定要做好预防病毒感染的准备,谨慎服药。

2.别做X线腹部照射X线对胎中宝宝是有一定影响的,特别是此时的胎宝对外界特别敏感,如果被X线照射,容易引起先天性白内障等眼部疾病。

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